2013年12月6日，晨练第11天。早上出门前称体重：66.5公斤，貌似比头天又少了几百克的样子。今天跑步2.2公里，慢走800米，健身器又拉了100下（也不知道叫什么，见下图）。又是浑身是汗，不过很舒服。经过11天的运动，现在明显感觉小腿有力了，跳台阶非常轻松，肚皮肥肉缩小的比较明显，就是饿得快啊，不敢增加食量，要不然就白搭了。
2013年12月6日，晨练第11天。早上出门前称体重：66.5公斤，貌似比头天又少了几百克的样子。今天跑步2.2公里，慢走800米，健身器又拉了100下（也不知道叫什么，见下图）。又是浑身是汗，不过很舒服。经过11天的运动，现在明显感觉小腿有力了，跳台阶非常轻松，肚皮肥肉缩小的比较明显，就是饿得快啊，不敢增加食量，要不然就白搭了。