２０１３年１２月３日，晨练第８天。今天正好老婆和我一路上班，在送完孩子去幼儿园后，我和老婆一起来到湖边。本计划是一起跑一圈的，才跑了２００米，老婆因故撤出了跑道，就剩下我一个人继续跑。这次跑的时候还用了秒表记录，实际跑下来，前１０００米耗时４分７秒，后１０００米耗时６分２７秒。对于一个胖纸，咱觉得这个成绩还是很满意的。本来今天计划是跑２圈，因为夜里小朋友尿床了，又折腾了一下，早上起床就推迟到６:５０，又给孩子洗、换，等送进幼儿园时间就耽搁了。明天继续。
2013.11.26,重新开始我的晨练
按照现在的作息安排，孩子7:00起床，然后8:00前送进幼儿园，到上班，中间正好还有1个小时。经过周末的考察，我发现洛龙湖边比较适合晨练，绕一圈大概有2.5公里的样子，又好停车。于是从今天早上开始重新启动我的晨练计划。
早上把孩子送进幼儿园，来到湖边正好7:55，于是绕着湖跑了一圈，许久未这样跑步，一开始的500米还好，后面的500米就有些吃力，过了疲惫期，到1500米以后又轻松了，跑完一圈，坐在岸边石头上看飞来飞去的海鸥，还有烟波缥缈的湖水，整个人都能很放松。当然，出汗是难免的，只是出过汗以后，全身都很舒服。坚持下去！
海南全家游之美食
在三亚的时候，吃也是旅游的一个重要内容，更何况是带着自己的家人，一定要好好吃。吃的东西很多，海鲜第一，水果第二，各种小吃第三。有些拍照了，有许多吃的时候忘记拍照了，只顾着吃了。
下面这个好吃，五指山野菜、花螺、香辣海虾、椒盐虾扒。
海南假期归来
全家人在海南度过了愉快的一周，特别是小丫头，简直是玩疯了，乐不思归。发一组图片。
准备第一次全家海南之行
经过长时间的酝酿计划和准备，全家人的第一次海南之行终于要实现了！
2006年11月，因为出差第一次到海南，呆了5天，感觉非常好。2009年6月，和老婆一起到三亚度蜜月。2013年1月，老婆单位组织到三亚。这样算来，我们夫妻都2次到过三亚。这一次，我们就带着孩子以及外婆、爷爷奶奶一起去三亚了。我们已经去过，这次的主要目的，还是让老人体验一下碧水蓝天，让孩子感受大海的魅力。当然，爷爷奶奶可是从来没坐过飞机，这一次得开开洋荤，哈哈。
之前孩子一直断断续续的咳嗽，上周到医院诊断为肺炎。经过一周的治疗，昨天医生宣布不用打针了。真希望她能健健康康的出游，也能玩得高高兴兴。上有老下有小的时候，家人健康就成为最大的愿望了。
海南，我们来了!
女儿画的驴子
女儿有一只手偶毛驴，是她半岁时候我出差带回来的，因为可以套在手上说话，一只都是小丫头的宝贝，她还自称是驴子的妈妈。昨天天冷，我在做饭，她就一个人在阳台上画画，然后把画好的画给我看，我一眼就看出来这只小毛驴，倒还真惟妙惟肖，甚至连毛驴脸上有根断线的毛，她都给画出来了。不错，值得表扬。
