昆明这个地方，所谓四季如春，冬天一般白天都是万里无云阳光灿烂，在户外甚至觉得热。说起下雪，那也是少之又少，最大的是1983年的大雪，正好我也记事了，记得家门口的菜地全部都是厚厚的雪，河埂上的大树也倒了许多，屋檐下面则是长长的冰棱，虽然已经过去30年，依然记忆犹新。83年以后，稍微大点的雪，一个是1999年，一个是2005年，其他年份就只是飞点雪花意思意思，没有什么正儿八经的下雪，甚至有些年份冬天让人热的有些受不了。
转眼到了2013年，天气一天天冷起来，白天的最高气温也比往年有所下降，我估摸着今年应该是个冷冬。天气预报说12月15日有雨夹雪。正好是周日，本来我也不把天气预报当回事的，可周六夜里开了雪眼，周日早上起来感觉到寒风阵阵，觉得有点靠谱，于是先到菜市场把肉、菜都备齐了（买了一坨饵块，还被老婆说为什么又买，可那货是冰封大地家里绝好的食物嘛。。）。反正下雨又冷，于是在家炸酥肉、炖排骨，老婆也做了蛋糕，下午一家人正在厨房里面热火朝天的做美食呢，下雪了！
2013年12月6日，晨练第11天。早上出门前称体重：66.5公斤，貌似比头天又少了几百克的样子。今天跑步2.2公里，慢走800米，健身器又拉了100下（也不知道叫什么，见下图）。又是浑身是汗，不过很舒服。经过11天的运动，现在明显感觉小腿有力了，跳台阶非常轻松，肚皮肥肉缩小的比较明显，就是饿得快啊，不敢增加食量，要不然就白搭了。
2013年12月5日，晨练第10天。早上跑步2.2公里，第一个1000米耗时5分８秒。之所以速度不如前几天，一个是跑了几百米觉得右腿膝盖关节有些放不开，于是慢跑了一下，打开后才开始跑。另外一个就是想试试速度降下来，耐力坚持，保存体力。事实证明，最后总用时比第８天减少了几十秒。
早上出门前，空腹称体重，６７公斤，比第一天的６９公斤少了２公斤，效果还是比较明显的。
ＰＳ：海鸥是越来越早了。
2013年12月3日，女儿自己画的画，要求我写上名字：《蓝天白云》。认真看一下，貌似有点明白了，最上面是蓝天，然后是个绿色的太阳，4朵白云飘在空中，最下面是一个在红土地上的行人，还有几个光溜溜的树。小孩子的视野，大概只有孩子自己明白吧。
