木鱼说

   

　　2013年12月5日，晨练第10天。早上跑步2.2公里，第一个1000米耗时5分８秒。之所以速度不如前几天，一个是跑了几百米觉得右腿膝盖关节有些放不开，于是慢跑了一下，打开后才开始跑。另外一个就是想试试速度降下来，耐力坚持，保存体力。事实证明，最后总用时比第８天减少了几十秒。

　　早上出门前，空腹称体重，６７公斤，比第一天的６９公斤少了２公斤，效果还是比较明显的。

　　ＰＳ：海鸥是越来越早了。