时间：2013年12月30日
天气：晴
晨跑距离：2200米
耗时：9分57秒
今天是自从晨跑以来速度最快的一天，应该也是最近今年跑得最快的一次。头1000米，耗时4分35秒。全程2200米耗时9分57秒，比上周的10分35秒甚至11分明显进步。最近跑得越来越轻松了，如果明天没啥事，争取跑2全，4.4公里。人生就是不断挑战自己中感觉到活力，哈哈！
时间：2013年12月30日
天气：晴
晨跑距离：2200米
耗时：9分57秒
今天是自从晨跑以来速度最快的一天，应该也是最近今年跑得最快的一次。头1000米，耗时4分35秒。全程2200米耗时9分57秒，比上周的10分35秒甚至11分明显进步。最近跑得越来越轻松了，如果明天没啥事，争取跑2全，4.4公里。人生就是不断挑战自己中感觉到活力，哈哈！