我的体重最近几年一直在波动，最轻是2020年，为了去西藏而减重到了66公斤，然后就在70上下徘徊，到2024年5月体检达到了74公斤，然后一个冬天就经常吃烤豆腐，春节又是大吃大喝，悲催的事情发生了，2月份发现衬衣变紧，21年买的西装都穿不进去了，一称，马上78公斤，吓了一大跳。。于是下定决心减肥，到今天4月10日，早上体重将到了70公斤，差不多就是减了快8公斤的样子，现在是轻松了很多，有2件买来就穿不进去的衣服也可以穿了，值得记录一下。
减肥的方法也简单，就是少吃多动，早点再也不像以前赶一大碗米线，就简单牛奶鸡蛋，然后中午以瘦肉和蔬菜，吃8层饱，晚上吃8层饱。然后就是运动量加大，中午饭后先去公园绕一圈，然后晚饭后和媳妇打羽球30分钟，在不行5公里左右，平均每天的步数在18000步以上，效果还是很明显的。
接下来，就向着65的目标前进！
2024年8月，从昆明出发，经大理，香格里拉，沿着215、549、227、318、317等国道，体验了一次川西国道之旅。这条线路曾经是红军长征的线路，一路上经过峡谷、高山、雪山、草原，现为长征国家文化公园的一部分，既有浓厚的历史意义，又有壮美的风光，路况也比较好，轿车可以正常通行。特记录旅行中的点滴。
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2024年6月1-2日，水纵横音乐节，刘宪华、美依礼芽、王力宏到场，舞台的确精美，就是第一天下过雨，第二天暴晒了一天。那些流量小男生体能太差，一个个气喘吁吁的，反倒是王力宏这些老艺人不错，又唱又跳一个小时。 Continue reading
外租的房子今年5月19日到期，5月20日挂出去外租，居然遇到了骗子，一个楚雄的小伙子，幸好反应快没有中招。复盘了一下骗子的套路：
1.假装要租房，联系房东看房，对照房东的特点，投其所好表示要租，而且很爽快。
2.在达成初步一直意见以后，开始就合同进行磋商（一本正经的的样子），然后说因为是公司付钱，需要等2天，然后中途以打扫卫生的名义，获得房门的密码。
3.获得密码后，到正式签合同前的几天中，利用绝大部分房东远离房屋或在外地，不会每天都跑房子的心理，骗子就妆扮成房东（有密码），开始在2-3天内出租，收取1-2年的低价房租，然后闪人。
4.为了让房东彻底放松警惕，骗子还可能真的先租1-3个月并付钱，让房东以为是正常的租客。
我是在第二步，也就是他以要打扫卫生给我要密码后忽然反应过来的，然后我下班就去修改了密码，骗子就恼羞成怒了
