我的体重最近几年一直在波动，最轻是2020年，为了去西藏而减重到了66公斤，然后就在70上下徘徊，到2024年5月体检达到了74公斤，然后一个冬天就经常吃烤豆腐，春节又是大吃大喝，悲催的事情发生了，2月份发现衬衣变紧，21年买的西装都穿不进去了，一称，马上78公斤，吓了一大跳。。于是下定决心减肥，到今天4月10日，早上体重将到了70公斤，差不多就是减了快8公斤的样子，现在是轻松了很多，有2件买来就穿不进去的衣服也可以穿了，值得记录一下。

减肥的方法也简单，就是少吃多动，早点再也不像以前赶一大碗米线，就简单牛奶鸡蛋，然后中午以瘦肉和蔬菜，吃8层饱，晚上吃8层饱。然后就是运动量加大，中午饭后先去公园绕一圈，然后晚饭后和媳妇打羽球30分钟，在不行5公里左右，平均每天的步数在18000步以上，效果还是很明显的。

接下来，就向着65的目标前进！